トレーニング開始ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

どうもです！！

400mに向けてのトレーニングを始めました。ですが、まだ未経験ゆえに本格的ではないのですが、まずは400mを繰り返し走って必要な筋肉を付けることやフォームの確認などが主なメニュになります。

場所は、詳細は伏せますが、都内某所のスポーツセンターですが、ここのグランドの外周は営業時間内なら誰でも無料で使用出来ます。一周が650ｍで100m毎に距離も書いてあるので、同じ400ｍを走ることが出来ます。実際のコースの形とは違いますが、まずはここで400mを繰り返し強度を付けて走って必要な体作りをしていきたいと思います。

また、筋力トレーニングですが、YouTubeに参考になりそうな動画を見つけましたので取り入ることにしました。興味がある方は以下を参照して下さい。

参考動画はこちらから

上記二枚の写真が都内某所のスポーツセンターのグランド外周です。こんなに良い場所が無料で使用出来るのは本当にありがたいです。気分良くトレーニングに励むことが出来そうです(^-^)

それでわまた(^_^)/~